又到乍暖还寒时，面对品种多样、质量参差不齐的减肥产品，你该如何通过成分来分辨功效，为自己的健康把关？
１．左旋肉碱 是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减肥，效果明显。但是，左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一星期，如果大量服用，可能会引起腹泻。
２．茶多酚 是形成茶叶色香味的主要成分之一，是减肥茶中的常见成分。它主要作用于肠胃，功能是促进人体外排水分或脂肪，见效较快。大部分人服用后排便次数增多、口干。一般而言，茶多酚不宜摄入过多。
3．丙酮酸钙 作为膳食补充剂，具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高竞技成绩。作为新近开发出来的一种减肥元素，丙酮酸钙可以说是比较理想的减肥产品。
另外，选用什么方式减肥，以及减肥的成效因人而异，千万不要因为减肥而损坏了身体对营养的正常摄入，建议咨询专业医生去定制个人减肥计划哦！